但取一瓢饮

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数千读者强力推荐、上万案例实践历练的实战型心理咨询师精心提炼的人生智慧

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描述

作者简介:

朱利生(若水三千),男,原籍赣西,现居广东。应用心理学专业硕士学历。国家二级心理咨询师,资深家庭教育指导师,70后写手。先后经历基础教育、公务员、企业管理、心理咨询等不同岗位,人生经验及心理咨询经验丰富。专业从事心理咨询工作十余年,通过网络远程咨询及地面工作室面询,完成婚恋家庭、亲子教育、自我成长(自卑抑郁强迫焦虑恐惧)、职场关系等各类心理咨询案例10000余个,获得“全国优秀心理咨询师金奖”等荣誉,入选《全国心理人才库》。在《读者》《中国教师报》《高中生语数外》《微型小说选刊》《杂文选刊》《洞见》等报刊/杂志/公众号平台发表作品30余万字,并独立运营《心动力课堂》等自媒体账号,完成咨询手记及各类文字创作数百万字。

内容简介:

人间疾苦的通行证,智慧人生的教科书,原创朋友圈文案的集中营。从业10余年的资深心理咨询师,通过上万案例提炼的人生感悟,关于婚姻,关于教育,关于自我,关于关系,关于疗愈,关于生活等方面的深刻思考,总有一句适合您。

余生不长,请好好爱自己。不委屈自己,才能更喜悦;不看轻自己,才能更自在;不放任自己,才能更健康;不放弃自己,才能更有为。愿你出走半生,归来仍是少年。

生命里出现的每个人都有意义。有人教会你爱与被爱,有人教会你温暖和勇气,有人教会你坚强与自持,有人教会你宽容和尊重,有人教会你自省和成长。人生没有白走的路,每走一步都算数。

试读部分:

你的命运不是婚姻,而是自己。爱是一种自我成就的能力,而不是放弃自己的牺牲。所有失去自我的爱,终将会失去内在的光芒。只有把自我的能量释放出来,爱才会永不止歇熠熠生辉。

婚姻关系最好的状态是:互有欣赏,彼此尊重,亲密有间,自然流动。任何过度仰视或过度俯视、过度亲密或过度疏离,都会造成双方或一方的疲累,最终影响婚姻关系的健康发展。

单方用力难以稳健,彼此成就才是深情。关系建设中,一味索取或一味同情,都可能导致关系的失衡,毕竟没有人愿意总是处在被索取或被照顾的位置。只有建立在尊重、信赖、互利、公平基础上的关系,才会更有温度,才能走得更远。

水至清则无鱼,人至察则无徒。精明的夫妻洞察秋毫,紧盯缺点,差评对方,抬高自己;智慧的夫妻大智若愚,只看优点,赞赏对方,彼此成就。好的婚姻不是天作之合,而是用心良苦。

婚姻是两个有感情、有温度的人的相处和融合,不是“修理”和“被修理”的关系,更不是“调教”与“被调教”的关系。幸福的婚姻,应是彼此懂得、彼此适应、彼此借力、彼此成全。

婚姻的背后是家庭,承载着人生绝大部分的幸福与希望,包括日常的快乐,彼此的理解、支持和陪伴,亲密感的满足,奋斗的期待等。选择什么样的婚姻,就会有什么样的人生。可以说婚姻是人生最大的投资,决定人一生的质量与成败。

婚姻有两种,一种叫做将就,一种叫做余生。婚姻的幸福度永远没有固定答案,因为每个人的认知和价值观不同。如人饮水,冷暖自知。

“在两性关系里,最需要的是男方的主动;如果男方不主动,宁愿放弃”——这是很多情感专家和故事亲历者的忠告。虽然有点偏激,但也不无道理。这是男女生的性别差异决定的,也是男女生对情感的需求模式差异决定的。

当你遇到一个可以让你变柔软的人,是一种幸运。他让你收起心中的伤痕,卸下坚硬的铠甲,放下敏锐的防御,学会平和的表达,在一个不再惊惶、无需斗争的世界,做不忧不惧、从容喜悦的自己。

人生最大的投资是选对婚姻。当你的审美、关爱、亲密、情趣、成长、奋斗、梦想、安稳等各方面的期待与需求,都能在婚姻关系里有效地投入、产出并获得预期满足,你人生的幸福才有更真实、更丰盈的内容与意义。

感情关系中更多不是 “对与错”,而是 “爱与不爱”。总是讲道理的关系不会长久,因为你虽然对,但你不够爱。真正的爱不是喋喋不休地纠错,而是无微不至地照顾,包括照顾对方的情绪、习惯、不足和一切。

在没有找到理想的对象之前,先成为理想的自己。你是什么样的人,就会遇到什么样的人,成就什么样的机缘,拥有什么样的人生。不要去追一匹马,用追马的时间种草,待到春暖花开,就会有很多马供你挑选。

婚姻家庭关系中,夫妻关系是核心关系,其他关系是次要关系。把核心关系摆在优先的位置,其他关系尽量让位于核心关系,才能有效促进各种关系各归其位,维护婚姻家庭的幸福稳定。

来访者:人生一定会遇到那个对的人吗?咨询师:像他明天就会来那样期待,像他永远不会来那样生活。

2018年上半年,中国有540万对新人结婚,193万对夫妻离婚,每天有超过1万对夫妻离婚,其中70%以上是女性提出离婚。所有的离开都不是因为一日之寒,而是因为持续的失望。女性在婚姻中敢于说不的比率上升,说明女性对婚姻的期待和在婚姻中的不幸福程度相对偏高,同时也说明女性独立自强的意识和能力在增强。

所谓美好的关系就是,可以舒适地相处在一起,相互了解,相互陪伴;欣赏和感谢彼此的相同,也尊重和接纳彼此的差异;始终追求当下和未来的美好,而不是一直活在过去的缺憾里;会成熟地绕过彼此性格的缺陷,凡事正向理解,只做加法,不拘形式,只看结果。

年少不懂红楼梦,读懂已是梦中人。很多婚姻始于懵懂,淡于日常,疏于分化,终于疲惫。保持彼此的匹配度,提升经营的用心度,增强内心的宽容度,提高生活的情趣度,有利于保障婚姻关系健康稳定、日久弥新。